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来自天山的——时时养小麦胚芽

时间:2017-12-04 16:23来源:未知 作者:王建峰 点击:
糖尿病患者吃主食、吃粥一样能健康 10月17号下午三点半,我与一位几年没见的卫生系统朋友相约见面,咋一见面我发现他有了很多白头发,神情中带着憔悴,心中很是不忍,也有点感

糖尿病患者吃主食、吃粥一样能健康

开封股票配资    10月17号下午三点半,我与一位几年没见的卫生系统朋友相约见面,咋一见面我发现他有了很多白头发,神情中带着憔悴,心中很是不忍,也有点感慨时间和岁月的残酷。

  坐定之后,朋友告诉我自己这几年患了糖尿病,于是我们的话题就是关于糖尿病的内容,首先是糖尿病本身并不可怕,关键是如果调理得当可以远离疾病的危险性,如果花了大价钱,选择的方式不对,还会出现夫妻生活质量下降,糖尿病并发,比如糖尿病心脏病,糖尿病高血压、糖尿病高血脂、糖尿病足等等可怕现象,所以这些因素往往会引起糖尿患者的心理忧虑,已经发现糖尿病的朋友重视是第一要素。

开封股票配资   我首先问了一下他的饮食状况,朋友告诉我说:首先是坚持注射胰岛素,我很高兴,因为避免了胰腺的负担加重,导致胰腺受损更加严重。早晨牛奶加一个鸡蛋、一份凉拌蔬菜,一点点馒头,中午在外面吃,晚上基本不吃主食,聊天中明显看到他连粥也不喝的,吃些凉拌蔬菜和水果,喝两杯小酒,我明显感觉到了每天25种以上的食物他肯定没吃到,碳水化合物严重不足。

  我了解到他的身体信息,标准体重应该是73公斤,目前超重8公斤(正常情况下高血压、高血糖患者如果没有其他原发性疾病,体重下降血糖和血压自然就会下降,还有少数糖尿病患者初发阶段就很瘦,那时焦虑形成的),而且是脂肪偏高,蛋白不足的那一种,于是给他建议,每天需要热量1825千卡,早晨百分之三十,中午百分之四十、晚上百分之三十,对于不吃主食的人来说我的理论就是,原子弹爆炸一定是各种材料都要均衡和足量才能一次性燃烧殆尽,完全符合人体内的大化工厂原理,我相信2017年中国营养学会推出的第三个全民营养周“粮谷类营养+”也是出于这个理念,主食不够怎么能行呢?然后是食物要多样,每顿饭可以吃不一样的蔬菜、水果和鱼、肉、蛋、奶等。

  所以我为他建议的是:早餐一小碗杂粮稀饭加小麦胚芽,凉拌蔬菜(馒头不吃也可以),一个煮鸡蛋,饭后半小时喝杯牛奶或者酸奶,半中午一个水果,中午饭前用温开水泡一杯小麦胚芽,在外面吃饭尽量不要把菜汤泡到饭里面,晚上饭前喝一杯小麦胚芽,再吃其他主食和菜肴。肉类一天不要超过75克,一周吃两三次鱼肉,白肉适当吃(许多人只吃白肉不吃红肉不利于补血)。这种饮食调理正常情况下两个月内血糖下降还会稳定。

开封股票配资   十年的营养专业经历我在全国各地的近两百场展会、百场高峰论坛、三百场专题讲座、沙龙、网络、新浪微博、自媒体等方式科普推广后,我知道的就有不低于五百个糖尿病患者的健康改变—血糖下降并且稳定,在这里我衷心的祝愿糖尿病患者能够看到这样的饮食方式,吃出健康,快乐生活每一天。

  小麦胚芽在糖尿病饮食中调理的作用解读:首先是膳食纤维、B族含量高,能够促进肠道蠕动,增加饱腹感,舒缓血糖转运到细胞中去,增加排便量;然后是维生素、矿物质、蛋白质含量高可以让细胞代谢速度加快,活性增强,三是卵磷脂含量高可以让血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白乳化,能够让血管弹性增加,血小板附着减少,两个周期的良性循环血糖下降、体重下降就是一种自然现象。

  

开封股票配资   小麦胚芽的吃法:在稀饭、牛奶、燕麦粥、芝麻糊、各种汤,矿泉水、温开水等没有细菌的流食中搅拌就可以,建议大家购买时注意看说明书(地域、加工工艺、纯度、包装材料等)

开封股票配资   (这篇文章用手机、电脑总共写了四次,前面都因为软件程序问题没有发布成功而丢失,因为觉得重要必须要写,但愿它能对更多人有帮助)

 

  肥胖排行榜,请不要当作笑谈的话题

  这几天,全国自媒体和大众媒体热议话题就是:肥胖排行榜!全国肥胖率11.9%,超重率30.1%太多人没有意识到这是一颗多少当量的重磅炸弹,还认为是好笑的话题而已。还有一些瘦的人以为自己就安然无恙也是一个误区,请听我慢慢道来!

  直接说的就是,全国哪个省份最胖和最瘦!数据中显示:北方地区肥胖率明显高于南方,大北京更是比全国平均值还高了7名位列肥胖率第14名!!!

开封股票配资   前几天看到新闻报道,有幼儿园招生要看父母的体重,这一点我也十分支持,因为让自己体重达标是一种生活方式的体现,是一种物质欲望的平衡显现,是一种科学知识应用的显现。

  

 

  天津超重率最高,达40.9%,

开封股票配资   北京肥胖率最高,为25.9%。

开封股票配资   肥胖率前十名省份

开封股票配资   第一名 北京 25.9%

开封股票配资   第二名 河北 22.2%

开封股票配资   第三名 新疆 21.5%

开封股票配资   第四名 天津 21.2%

开封股票配资   第五名 黑龙江 19.8%

  第六名 内蒙古 19.6%

  第七名 山东 19.3%

  第八名 山西 18.6%

  第九名 河南 17.7%

  第十名 辽宁 17.3%

开封股票配资   北方最胖的原因?

开封股票配资   地域、气候、传统饮食结构、现代烹饪方式等多种客观因素形成了超重和肥胖。

  过去,纬度越高的地区,天气越冷,人们运动更少,代谢慢,这是肥胖的主要成因。在东北高寒地区,居民更是形成了多吃少动的习惯,也就造成东北地区肥胖率居高不下。以辽宁为例,辽宁省发布的数据显示,辽宁居民的超重、肥胖问题明显,肥胖率比全国高出了7个百分点。

  与之相反,南方地区肥胖率普遍偏低,其中十分关键的原因就是天气热导致当地人代谢快。据贵州省疾病预防控制中心慢性病防治研究所发布的数据,2012年贵州省成人超重率为24.6%,肥胖率为7.0%,低于全国平均水平的30.1%和11.9%。

开封股票配资   除了天气因素,肥胖还可能与人的饮食结构息息相关。

  以广东为例,广东胖子少,与广东人膳食观念上一贯保持传统不无关系,饮食偏清淡;

  而北方城市居民的膳食中,谷物偏少,高脂肪、高胆固醇的食物越来越多,并且北方人还爱“喝一杯”。北方人在这样的饮食中日积月累,等于增加了肥胖的因素。

  

 

开封股票配资   说说标准体重:

  身高-体重等于105这是国家营养学会给大家的体重衡量标准,实际还要细分,女性35岁以下可以在标准体重下百分之十浮动,可以引来君子好逑,太瘦了弱不经风让人感觉不能承担人生的风雨,太胖了首先就不好找对象,40岁以上要尽量达到标准;男性在青年时期就要达到标准体重,北方男子可以在身高-100 的体重,就能让人一眼看去壮实,显得可靠,找对象准丈母娘容易看中,超重抑或肥胖直接就是问题了。中年人超重或肥胖疾病离你就不远啦。

  

  很多瘦的人可能会暗自窃喜,其实不然,因为细胞中营养素的比例不均衡也会导致一系列问题,蛋白不足、维生素矿物质不足等等,看看自己有没有下列现象:

  体重不足,肌肉太少、免疫力低下,皮肤病,肠胃不好,睡眠不好,高血脂,抑郁症、糖尿病等等。那也是饮食结构的问题。

  再说说饮食现象,这十年来全国各地出差,有个现象让我很不以为然,那就是烧烤和韩国烧烤的盛行,营养学界人士一直反对烧烤,小饭馆,夜市却特别多,很多不重视健康的人乐在其中,是否需要在许可方面下功夫。

  北京,天津以及东三省胖子多,食用油使用太多,油炸食物太多,从消费者的角度很多直接改变,只有通过对餐饮机构的厨师进行教育,对餐饮机构有所要求以及社会健康科普的力度和深度来进行,原来的狗不理包子、北京烤鸭、、各种糕点、十八街大麻花等等也已经不适合现代人经常性的去食用了,建议餐饮界多做健康饮食、营养饮食。

开封股票配资   最后建议看到这篇文章的朋友转发,带头按照中国居民膳食指南为自己和家人的健康保驾护航,不管是胖还是瘦,你都需要高蛋白、高维生素,高矿物质的健康食品时时养小麦胚芽。

  

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  拳王阿里病逝,帕金森疾病就在身边

  拳王阿里病逝,帕金森就在我们身边,多年来我们目睹阿里的一切

  

 

  从小就有个记忆,我爸爸的干妈我们叫她亲奶奶,一直是头摇手摇。每次看到这类人士都会多看两眼,那时候我们不知道这叫帕金森疾病,属于未知的内容让我们茫然。

开封股票配资   学习营养,我专门问了我的老师,中国医师协会临床营养医师专业委员会副主任委员,现在国家863科技项目首席科学家,新疆自治区人民医院营养科主任范旻,为什么人会头抖,手颤?范老师告诉我说是钾缺乏。从此我记住了。也是在学习营养的时候我们开始了时时养小麦胚芽的开发之旅,2011年是我第一次遇到头摇的人,跟他交流了十几分钟,当时还没有做时时养的营养成分的全面检测,但也知道里面钾含量比较高,于是我建议这位先生认真食用,告诉他会有很好的改善,我说完就去办事了,回来的时候公司员工告诉我这位患者是个医生,拿了两包走了。

  后来又遇见过几个也推荐了,比较典型的是这次5月19号在郑州市的新疆产品中心门口我们新疆产品会上,下午一位非常精致的女士来到我们展位前,我明显看到了她的头部微摇,跟她交流了半小时左右,他告诉我自己睡眠也不太好,体重也略微不足,我建议他买了两包时时养小麦胚芽,叮咛她要认真食用,我又开始给新的来访者讲解了。5月19号下午同样的时间段,我看一个漂亮女士远远的笑眯眯的过来了,刚开始没对上号,她说了前天买了两包我才对上人,坐下之后告诉我,吃了十几年保健品,使用其它方式都没有时时养的效果好,食用时时养的第一晚上就睡的很好,第二天吃了三七粉加小麦胚芽,好晚才睡着,但今早起来做了一天家务浑身有劲,大便也特别好。当时她坐在展位上我一点没看到她头摇,她开心的拿了一些送给自己的父母和亲戚。

  最近,认识了两个我家乡老家医院的医生,也是这个症状,我已经让他们在认真食用,会有后续内容告诉大家的。

  

 

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(责任编辑:王建峰)

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